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Arrêter de fumer est une décision importante, souvent prise avec motivation. Pourtant, beaucoup de personnes constatent que l’arrêt du tabac est plus difficile qu’elles ne l’imaginaient. Ce n’est pas un manque de volonté, mais une relation profonde à la cigarette, faite d’habitudes, de stress et d’automatismes. Comprendre ces mécanismes permet d’envisager l’arrêt du tabac de façon plus sereine et durable.